Kein Bock auf Sport? - Der Schweinehund steckt im Detail
MENTALE STÄRKE & SELBSTVERTRAUEN / DR. ANDREAS HELD - Dreimal die Woche Sport sollte schon sein. Und viele schaffen das ja auch. Kicken in ihrer Freizeit im Team, sind im Lauftreff, schwitzen im Fitness-Studio oder gehen morgens früh schwimmen. Klar: Geist und Körper und alles. Aber was ist mit denen, das einfach nicht schaffen? Keine Zeit haben, keinen Bock und immer ein schlechtes Gewissen? Denen steht zuerstmal doch der Schweinehund im Weg, nichts anderes, sagt unser Experte Dr. Andreas Held alias Dr. Yu.
Aber er ist nicht nur Kampfkunst-Grossmeister, sondern auch Sportwissenschaftler und Philosoph und deshalb hat er Tipps, wie Sportmuffel den Schweinehund wirklich killen.
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| Herr Held, können wir eigentlich ganz klein anfangen? | |||
| Ist es wichtig, erste winzige Erfolge irgendwie zu feiern? | |||
| Sportler reden immer vom Adrenalinschub - was, wenn der sich nicht einstellen will? | |||
| Hemmt es eigentlich das Loslegen, wenn die Welt drumherum gefühlt nur fit und sportlich ist? | |||
| Was tun bei Rückschlägen? | |||
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