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Aktuelle Meldungen

Schoko-Lust und Bikini-Frust - Wie wir GNTM "überleben"


SELBSTWERT & SELBSTBEWUSSTSEIN / DANIELA LANDGRAF - Germanys Next Topmodel
 startet am 30.1. - Heidi Klum sucht wieder die "schönsten Määächen" und jedes Jahr die selbe Diskussion: Was ist schön und was ist nicht schön? Aber: tatsächlich haben in den letzen Jahren ja schon ein paar "Normalos" den Weg in die Sendung gefunden - und sind auch relativ weit gekommen. Und da ist die Frage: verbreitet GNTM nur Frust, oder kann ich da auch was Positives rausziehen? Das klären wir jetzt mit Daniela Landgraf, sie ist Speakerin, Expertin für Selbstwertgefühl und Autorin des Buches "Selbstwert ist Geld wert. Doch was bist Du Dir wert?"

 
 

Abgerechnet wird am Strand! – So gelingt das Projekt "Wunschkörper"

WOHLBEFINDEN & GESUNDHEITSCOACHING / HERBERT KLAMMINGER – Jeder kennt mindestens eine von ihnen und ist wahrscheinlich auch an mindestens einer schon gescheitert – Die Rede ist vom bösen Wort mit „D“: DIÄT! Laut Studie bringen 6 von 10 Diäten nicht den gewünschten Erfolg. Dabei gibt es doch Tausende: FDH, Punkte zählen, flexible Ernährung, Mittelmeer-Diät – Ja, irgendwas müsste dann doch auch mal klappen.
Wieso wir es meist nicht schaffen mithilfe von Diäten Gewicht zu reduzieren, wie wir den Jojo-Effekt vermeiden und welche Methode tatsächlich unsere Kleidergrößen schrumpfen lässt, das weiß unser Experte Herbert Klamminger. Er ist setzt sich als Coach unter anderem mit Themen wie Wohlbefinden und Gesundheitscoaching auseinander.

 
 

Wetten, dass... Liebe wiederkommt? - Die Tage nach einer Trennung

SELBSTWERT & SELBSTBEWUSSTSEIN / DANIELA LANDGRAF – Was in einer Beziehung zwischen zwei Menschen passiert, geht nur diese beiden etwas an? Tja, wohl kaum... zumindest, wenn die Partnerschaft eines Promis zerbricht. Daran nimmt gefühlt die ganze Welt teil. Thomas Gottschalk, Lena Meyer-Landrut, Florian Silbereisen oder Lady Gaga - Sie alle haben erst vor Kurzem ein Beziehungs-Aus verkraften müssen. Immer wenn Stars sich trennen, wird online über Gründe spekuliert, wilde Gerüchte machen die Runde, absurde Theorien werden aufgestellt. Passiert so etwas uns selbst oder in unserem Freundeskreis, ist es wohl ähnlich, nur eben in kleinerem Kreis. Klar ist: Eine zerrüttelte Liebe ist immer bitter. Wie geht es dem Verlassenen? Was macht das Ende der Beziehung mit unserem Selbstwertgefühl? Und wie komme ich ganz schnell wieder an meine eigene Kraft?All das klären wir jetzt mit Daniela Landgraf, sie ist Speakerin, Expertin für Selbstwertgefühl und Autorin des Buches "Selbstwert ist Geld wert. Doch was bist Du Dir wert?".

 
 

S.O.S.: Erste Hilfe für die Seele - So kommen Sie aus der Krise

SEELE & SELBSTMANAGEMENT / BERNADETTE BRUCKNER - Zack! Da ist es passiert! Unter einer persönlichen Krisensituation stellt sich jeder etwas anderes vor. Das kann das Ende einer Beziehung sein, der Verlust des Jobs, ein Unfall oder eine andere Situation, die einem komplett den Boden unter den Füßen wegzieht. Oft handeln wir in solchen Situationen sehr emotional und wenig souverän. Doch was tun, wenn die Situation plötzlich ausweglos erscheint? Wie kommt man wieder zurück ins Leben? Darüber sprechen wir jetzt mit Bernadette Bruckner. Sie ist Mentaltrainerin und Amazon-Bestseller-Autorin. Sie ist Herausgeberin des Buchs "Erste Hilfe für die Seele - Ein Verbandskasten für psychische Selbsthilfe".

 
 

Begeisterung steckt an - Warum wir uns auch über kleine Dinge freuen sollten

MOTIVATION & ERFOLG / GABRIELE WIMMLER – Wir kennen das aus dem Alltag: Wenn jemand in einer Gruppe herzhaft anfängt zu lachen - dann müssen auch wir schmunzeln. Lachen steckt an, sagt man deshalb nicht zu unrecht. Aber wir müssen nicht immer gleich lachen, um andere zu infizieren mit unserer guten Laune.
Begeisterung an sich macht uns und anderen das Leben leichter. Das sagt auch unsere Expertin Gabriele Wimmler. Sie ist Mentaltrainerin und Expertin für Motivation und Erfolg.

 
 

Falsche Freunde – So reagieren Eltern richtig

MOBBING, SELBSTBEWUSSTSEIN & MINDSET / HERBERT KLAMMINGER - Sie versuchen uns mit ihrem negativen Einfluss zu manipulieren oder lassen uns fallen, wenn wir sie brauchen: Falsche Freunde! Was im Kindergarten noch harmloses Anstiften sein kann, kann für Teens in den falschen Kreisen weitaus ernstzunehmendere Folgen haben. Fehler, vor denen Eltern ihre Schützlinge bewahren wollen. Denn gerade Kinder und Jugendliche haben oft noch nicht die benötigte Menschenkenntnis, um einschätzen zu können, welche Freundschaften echt sind und welche ihnen nicht gut tun.
Doch bis zu welchem Alter dürfen Mütter und Väter eigentlich noch in die Privatsphäre ihrer Kinder eingreifen und wie genau reagiert man eigentlich darauf, wenn man sich aufgrund von falschen Freunden sorgt?
Das alles besprechen wir nun mit  unserem  Experten Herbert Klamminger. Er ist Anti-Mobbing-Coach und hilft als Speaker unter anderem auch Betroffenen wieder zu mehr Selbstbwusstsein und Mut - Denn bevor Herbert Kamminger zu einem echten Macher wurde, war auch er ein Mobbing-Opfer.

 
 

Dreh das Radio auf, ich muss arbeiten - Ist Musik am Arbeitsplatz hilfreich?

MUSIK UND WIRTSCHAFT / CHRISTIAN GANSCH – Ich kann so nicht arbeiten! Wer sich sein Büro mit Kollegen teilen muss, der musste bestimmt auch schon die ein oder andere Diskussion austragen. Z.B. auch darüber, ob beim Arbeiten das Radio laufen soll oder nicht. Den einen stört es extrem, wenn Musik läuft, weil er am besten bei absoluter Stille arbeitet. Und der andere ist dann erst besonders produktiv, wenn im Hintergrund die aktuellsten Hits aus dem Radio zu hören sind.
Aber was stimmt denn nun?
Hilft Musik beim Arbeiten oder nicht? Darüber sprechen wir jetzt mit unserem Musikexperten und vierfachen Grammy-Award-Gewinner Christian Gansch. Er ist u.a. Dirigent, Produzent sowie Speaker und hat bereits mit internationalen Spitzenorchestern zusammengearbeitet. Kennt also Musik- und Wirtschaftswelt gleichermaßen. 


 
 

Power sucht Frau - Was Frauen 2020 für ihre Ziele tun können

GENDER BALANCE & BERATUNG / ANKE VAN BEEKHUIS – Es ist das Jahr 2020, noch nie waren Frauen so nahe, um gleichgestellt zu werden wie Männer. In der Gesellschaft tut sich viel und fast täglich gibt es eine Schlagzeile zum Thema Frauen in Führung, Quote und Co. Trotzdem trauen sich Frauen immer noch nicht alles zu. Es gibt noch Generationen von Frauen, die der letzte Antrieb fehlt wie Klum und CO  "Wir machen unser Ding. Egal, ob es euch passt oder nicht!" Haltung zu erhalten. Mal etwas lauter zu sein, selbstbewußter und weniger selbstkritisch hilft Frauen voran zu kommen und ihre Wünsche zu erreichen.
Wie Frauen es schaffen diese Haltung zu erhalten, erklärt jetzt Anke van Beekhuis. Sie ist Beraterin und Expertin für Gender Balance und Autorin des Buches "Wettbewerbsvorteil: Gender Balance".

 
 

Täglich grüßt das Murmeltier - Tun Wiederholungen uns gut?

KÖRPER & GEIST / MANUELA WEISS - Jeden Morgen das gleiche Frühstück, derselbe Weg zur Arbeit und auf der Arbeit sitzen wir dann immer am selben Platz. Dann erstmal wie gewohnt der Weg zur Kaffeemaschine - täglich grüßt das Murmeltier. Sind diese immer gleichen Verhaltensmuster überhaupt gut oder schrenken sie uns doch irgendwie ein. Also ist unser persönlicher Ablauf, den wie z.B. jeden Morgen machen, von Vorteil?
Und darüber sprechen wir jetzt mit Manuela Weiss. Sie ist Expertin für Selbstführung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.

 
 

Keine Zeit zum Essen - Wenn die Arbeit das einzige Futter ist

ERNÄHRUNG & SELBSTMANAGEMENT / BERNATTE BRUCKNER - Stress im Job und die Arbeit wächst einem über den Kopf - an solchen Tagen ist es schon schwierig, die ganze Arbeit zu schaffen. Aber sich dann noch Zeit und Ruhe für ein vernünftiges Mittagessen zu nehmen, das scheint unmöglich. Dabei ist es ja gerade bei anspruchsvollen Aufgaben und viel Arbeit besonders wichtig, dass man gestärkt ist.
Wie bekommen wir den stressigen Arbeitsalltag und gesunde, regelmäßige Mahlzeiten unter einen Hut? Darüber sprechen wir jetzt mit Bernadette Bruckner - Sie ist ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs-, und Mentaltrainerin, sowie Expertin für Selbstmanagement.

 
 

Du musst das akzeptieren - Konfliktlöser "Akzeptanz"

SELBSTWERT & SELBSTBEWUSSTSEIN / DANIELA LANDGRAF – Wir werden unser ganzes Leben lang immer wieder auf die Probe gestellt und geraten in Konflikte - entweder mit anderen oder mit uns selbst. Wie sehr uns das aber trifft und aus der Bahn werfen kann, das hängt von unserer inneren Einstellung ab.
Und hier lautet das Schlüsselwort "Akzeptanz". Das sagt jedenfalls Daniela Landgraf. Sie ist DIE Expertin rund um Selbstwert und mentale innere Stärke. Die Vortragsrednerin und Autorin bietet dazu auch Trainings und Coachings an.